网站首页 小常识 美食 教育 生活 数码 经验
当前位置:维基百科吧 > 经验 > 

太极七章第十个动作是什么

栏目: 经验 / 发布于: / 人气:7.48K

太极七章第十个动作是什么

太极七章第十个动作是剪刀手格挡。

动作要领如下:

1、右脚支撑地面,左脚向前上一步,做出左弓步,前腿稍微弯曲,重心落在前脚,后腿挺直,后脚向外展开15度至30度,双手形成铰链形格挡,右手放在左肩上,左臂伸自然直,双手交叉放在胸前,右手在外侧并往下横格,左手在内侧并向上横格,两脚站直不动,然后右手向上横格,左手向下横格,起到交叉的作用,双手各占百分之五十力量,眼睛目视前方;

2、左脚支撑地面,右脚向前上一步,做出成右弓步,前腿稍微弯曲,重心落在前脚,后腿挺直,后脚向外展开15度至30度,左拳放在右肩上,右臂自然伸直,双手交叉同时发力,右手放在内侧,左手放在外侧,左手往下横格,右手向上横格,拳心向内朝自己,再左手向上横格,右手向下横格,双手形成铰链形格挡,双手各占百分之五十力量,眼睛目视前方。