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慢跑3小时能消耗多少卡路里
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慢跑3小时可以
消耗
1050
卡路里
,因为跑步1小时会消耗350卡路里。消耗卡路里的公式为:跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动
时间
(小时)×指数K,指数K=30÷速度(分钟/400米)。
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慢跑
卡路里
消耗
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