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喝茶对睡眠有影响吗
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茶中的茶碱等
物质
,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易
夜间
尿频,影响睡眠质量。
Tags:
喝茶
睡眠
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