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单车骑行注意事项
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单车骑行注意事项如下:
在骑行前需检查自行车的各部分,确保没有问题;骑行头盔要戴,
冬天
需佩戴头巾;准备足够的水,骑行对水分的需求很大,须补充水分;骑行要循序渐进,先短途,再长途,体质较好可以增加骑行
时间
;带些体积小能量大的食物,骑行对体能的要求较大,若不及时补充能量,会产生头晕等症状;骑行后需进行休整,症状
消失
再进行骑行。
Tags:
骑行
单车
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