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男的做平地支撑好处
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改善背部疼痛:长期坚持
平板
支撑,可以锻炼到背部肌肉,使背部疼痛情况得到改善。减肥,塑型:平板支撑可以
消耗
能量,可以变瘦。并且可以塑型。提升气质:坚持平板支撑可以是你的身体
形态
,姿势得到改善。比如驼背,从而提升你整体的气质。提高平衡力:平板支撑可以锻炼到全身大部分的肌肉,从而使稳定性和平衡性得到提高。锻炼腹肌:平板支撑可以锻炼到腹部的肌肉。
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