自言自语的怎么办

生活中有一些人喜欢自言自语，这样不仅影响到自己的生活，而且还会引来别人的闲言碎语，今天我们就介绍一下自言自语的治疗方法。

经验步骤：

第一，大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，讲话的同时，身体也投入劳动，起到“一吐为快”的效果；造成体力消耗而无力颐及精神刺激，以减少对别人的侵犯行为。

第二，自己声音的声调有一种使自己镇静的作用，使自己保持安全和与人接触交际的感受，积极投入社会交往。当然；对于属于病态的的人应去看医生。

第三：自言自语是一种情绪的自我排遣方式，以后如果有什么心事，可以尝试写下来，或者给自己设定一个时间，尽情自我倾诉，投入到生活中积极乐观，勇敢向上。

注意事项：

若是自己家中有这样的患者，希望家属们帮助患者进行校正，让患者知道自己的毛病。合理的进行治疗，有效的控制情绪。