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怎样缓解开车的疲劳

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怎样缓解开车的疲劳

开车眼睛疲劳最好的缓解方法就是休息,一定要保证充分的休息,避免长时间开车,疲劳驾驶。平时坚持适度的运动,劳逸结合,坚持做眼保健操,如果眼睛干涩疲劳不缓解,可以滴珍珠明目眼药水,饮食以清淡好消化为主,戒除烟酒,养成规律的生活习惯。

驾驶疲劳,是指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理机能和心理机能的失调,而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足,长时间驾驶车辆,容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。详参《道路交通安全法》

Tags:开车 疲劳