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个子矮如何长高
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正常人的身高除与遗传因素相关外,后天生活习惯也有一定的关系。在青春发育时期,
一方
面要加强户外
运动
;另一方面也要及时的补钙、补充各种营养,做到饮食规律不挑食。
平时可以多吃含有维生素的水果和
蔬菜
,可以有效地提供维生素,增强钙离子的吸收,有效促进身高的生长。同时做些运动也可以通过刺激骨性关节来达到增长身高的目的。以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。
Tags:
长高
个子
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