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不吃晚饭的危害和好处
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好处:
可以更好的
消耗
脂肪,不至于在
睡觉
时将没有消化的能量转化为脂肪。如果体内没有能量,会消耗脂肪,起到减肥的效果。
坏处:
不吃晚饭会影响睡眠。可能会导致夜里失眠等状况。会损害身体肝脏器官的机能, 尤其是肠胃,饥饿感会促进胃里胃酸
分泌
,不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜,长期如此可能导致胃溃疡胃炎,甚至发展成胃癌。人体各脏器之间是相互牵制的,适当合理的晚饭有益无害。不吃晚饭会影响工作学习效率,会有无力感,提不起精神,影响正常的学习和工作。
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