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早餐只吃坚果可以吗
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早餐是三餐中很重要的一餐,为保证早餐质量,以及使身体得到正常
发育
并保持
健康
状态,早餐选择的原则是:
有足量主食,保证能量供应,不应该省去。保证有含丰富蛋白质的食品来补充蛋白质。有一定量的
蔬菜
水果。有少许坚果,满足身体所需营养。
Tags:
坚果
早餐
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