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怎么腿可以变长
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让腿可以变长可以做伸展
运动
,双腿分开站立与肩膀同宽,膝盖弯曲,双脚稍稍抬起,同时屏住呼吸。上下楼时不要乘坐电梯,要充分利用台阶进行锻练。上楼时不要忘记伸展
小腿
,用腿尖踩踏台阶边,抬起和放下脚尖时跟腱。
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