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踏秋联系生活实际的意思是什么

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踏秋联系生活实际的意思是什么

踏秋一般是指在秋季出游赏景,感受秋季天地自然的变化,寻找秋天的意境。和踏春这种习俗类似。凉爽的秋意慢慢来临,但健身运动是一年四季都不能停歇的。

运动专家建议,健身者可根据自己的体质和爱好,选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大,运动时间可加长,但要注意循序渐进。

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