每天下午吃快速面会长胖,因为快速面的热量很高,每100克含有472卡热量,1包快速面80克,含有热量378大卡,需要慢跑56、4分钟才能消耗完。油炸类快速面脂肪含量普遍在20%以上,导致热量极高,而且在加工过程中营养流失严重,减肥期间不宜食用。