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跑5000步消耗多少卡路里
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消耗
的
卡路里
在135-180卡路里左右。成年人走路30分钟5000步左右。竞走是一项非常好的减脂
运动
。很多上班族都可以利用竞走来进行瘦腿。每天快步走30分钟,就可以达到燃脂的效果。
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卡路里
消耗
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