跑步要注意什么事项

跑步的注意事项有：在跑步时，需要选择一双适合自己脚型和跑步用途的跑鞋；在跑步之前，进行充分的热身；保持正确的跑步姿势；保持一个对身体负荷较小的速度。

跑步是指陆生动物使用足部移动最快捷的方式。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。合理跑步有利于预防疾病、锻炼肺活量、提升性生活质量等。