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在冬天军训需要准备什么

栏目: 经验 / 发布于: / 人气:2.09W

在冬天军训需要准备什么

1、宽松且保暖的衣服,适合做运动;

2、湿纸巾和水杯:军训运动量大,身体的水分流失特别的大,所以一定随时补充身体水分,最好是喝淡盐水;

3、护肤品:冬天皮肤容易干,活动后出汗,更容易使皮肤失去水分;

4、常用的药品:比如酒精,卫生棉签,云南白药,以免受伤的时候无计可施。

军训的注意事项:

1、着装要宽松、舒适;

2、早饭一定要吃,吃饭不可过快和过饱;

3、饮水不要一次饮太多,可以经常喝几口润润嗓子;

4、休息时,不伦蹲着还是坐着,起来时不可过猛,防止出现脑缺血而晕厥。

Tags:军训 冬天