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踩单车有什么好处
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增强心脏功能,增加
肺活量
,长期坚持,心肺功能有大的提升。无论是在室外骑车看风景,还是在室内骑
单位
看电视听音乐,可以忘记烦恼,身心得到愉悦和放松。骑车是一种温和的有氧
运动
,加快身体代谢,特别是通过出汗、均匀的深呼吸等方式,排出体内毒素,达到美容养颜效果。美身素体,燃烧脂肪,使得身材健美苗条。环保。现在的空气质量是越来越差了,其中很重要的原因就是
汽车
尾气的大量排放,骑自行车则完全没有尾气,可以为蓝天工程做点贡献。
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单车
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