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跪着往后躺拉伸哪里
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跪着往后躺拉伸,一般主要还是拉伸的
大腿
的根部肌腱位置,而且能够很好的增加身体的柔韧性。柔韧性,是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力,即关节和关节系统的活动范围。
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拉伸
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