经期吃红枣好不好

经期吃红枣对女性身体有益，原因如下：

女性月经期期间，身体自身免疫力最弱，需要食补来增强身体的免疫力，红枣具有补气养血滋润气血的功能。另一可方面，月经期前后女性通常会有烦躁不安的情绪，而情绪反复变化会引起经血不稳，痛经等问题，而红枣具有养血安神的作用，女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

因此，经期吃红枣对女性身体的调节较为有利。