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话说多了就嗓子哑如何保护

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话说多了就嗓子哑如何保护

当话说多至使嗓子哑时,保护的方法如下:

1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、不要过度用嗓,讲话的声音要保持正常,不要过高或过低。

4、不要过多清嗓子。因为清嗓子时,气流会猛烈地震动声带,从而损伤声带。

Tags:嗓子