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骑自行车和跑步哪个锻炼身体
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跑步锻炼身体。跑步是最好的有氧
运动
,它可以使得全身上下的每一块肌肉都得到最大程度的舒展和锻炼。同时跑步也可以锻炼人们的意志力和
耐力
,让运动者在实现减肥塑形增加身体
健康
程度的同时保持人的活力。
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锻炼身体
跑步
自行车
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