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红枣和椰栆哪个营养价值高

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红枣和椰栆哪个营养价值高

红枣和椰枣营养价值都很高。区别如下:

1、椰枣的功效和作用:补中益气,止咳润肺,化痰平喘。其所含纤维素非常柔软,不会对敏感的胃肠造成伤害,可治疗胃溃疡,用全生牛奶与去皮蜜枣浸泡即可。椰枣通过调节和松缩作用可以刺激子宫,而这样有利于妇人生产;

2、红枣的功效和作用:红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。核果卵形至长圆形,熟时深红色,果肉味甜,核两端锐尖。人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。