冬天吃青枣有什么好处

冬天吃青枣的好处有：

1、果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用；

2、鲜枣中的维生素最高243mg/100g,比猕猴桃62mg/100g。维生素C是一种抗氧化剂，有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用；

3、青枣含有大量的糖类物质，可以有效的增强人体的免疫力。