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心率多少算有氧
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心率超过140次/分算有氧
运动
。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的
体育
锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指强度低且富韵律性的运动。
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有氧
心率
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