维基百科吧
网站首页
小常识
美食
教育
生活
数码
经验
当前位置:
维基百科吧
>
经验
>
倒立分为几种
栏目:
经验
/
发布于:
/
人气:
1.78W
倒立种类如下:
肩肘倒立法:锻炼者由直角坐姿开始,前后滚动,
收腹
,举腿,翻臀,两臂用力撑地,向上舒展双腿。与此同时,两手撑于腰部两侧,两肘内夹,成肘,头和肩支撑的倒立姿势,下颏抵胸,腹式呼吸,呼吸须均匀平稳;头手倒立法:锻炼者由蹲姿开始,两手与肩同宽撑地,接着用前额上部在两手前撑地,然后两腿蹬直提臀,成倒立姿势;双手倒立法:锻炼者利用双手着地支撑全身成倒立姿势,较头手倒立法有些难度。
Tags:
倒立
泰山币是干啥的
李佳琪简介
疑心生鬼指什么生肖
凡人修仙传片尾曲叫什么
猜你喜欢
大豆按种皮色分类可分为哪几种
食物链分为几种分别是哪几种
倒装句分为哪几种
倒茶红酒水各应该倒几分满
企业分立的几种类型
钢按化学成分分类能分为哪几种
精神病分为几种哪几种
倒立健身器材有几种
立体通常分为哪几种各有什么特点
怎么倒立在墙上教你倒立的常见姿势
相关文章
发票的种类分为几种
弧分为几种怎样定义这几种弧
邮票分为那几种种类
水中倒影是正立的还是倒立像
幕墙的种类分为几种
吊车的种类分为几种
酒倒几分满茶倒几分满
床的种类分为哪几种
火灾的种类分为几种
土地种类分为哪几种
热门文章
论文的种类分为哪几种
肩倒立怎么做 肩倒立的方法
绘本的种类分为哪几种
铁锁种类一般分为几种
高丝宝面料分几种分别是哪几种
概念车的种类分为几种
倒立怎么练 倒立练法简述
棉纤维按品种分为哪几种
面粉种类可分为几种
酒精分为几种哪种最安全
台风预警信号分为几种种
地板种类主要分为几种
火山爆发的种类分为那几种
汽油种类分为哪几种
珍珠的种类分为几种
热门搜索
鹿蜀
手炮
壁障
栽上
很棒
纱皱
大阵
黄瘤
awls
构象
马帮
超给力
倒挂金钩
淘汰率
dashila
宁染
之堂
凯慧
KextUtility
150cc
虞世南
南坝
始发站
力推
官托
封建王朝
科属
晋中地区
陆文韬
度越
天地会
无定法
赛服
辕犁
瑞亚门
管涌
言质
活页
比特流
切条
xe2
ejm
次轮
罗瓦
问婢
遭逢
墨西哥人
切不沾刀
推荐内容
公务员处分分为几种
自考分为哪几种
酒倒几分满茶倒几分满
保险分为哪几种类型 保险分为哪几种
武汉市的垃圾分类分为哪几种
燃气热水器分为几种类型哪种好
垃圾分类可分为哪几种
事业单位处分分为几种
展架按材料分类可分为那几种
耳机的分类分为几种
显卡分类分为哪几种
三角形按边分可以分为几种
路由器分为几种哪种设置最方便
水质分析分为哪几种
苗族分为哪几种 苗族分几种
分数分为有几种
按内容分通讯分为几种类型
冲浪分为哪几种
玻璃简单分类主要分为哪几种
玛瑙石分为几种颜色哪种最值钱
最近更新
世界流量最大的河流是﹖
单核细胞正常值是多少
云南普洱有什么好玩的地方
广东衣服批发在哪里
抖音已读信息对方能看到吗
蘑菇和牛奶能一起吃吗
关于列文虎克的资料
明矾能区分硬水和软水吗
深似海是什么意思
房子采光标准是什么
凤凰山在哪 它有多少个出口
蒙古国和内蒙古的区别
打架过后多久不能立案
炭黑的用途
水柏树介绍