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超仁棒,富含不饱和脂肪酸,蛋白质,油脂,矿
物质
,维生素较高;酸奶,富含乳酸菌,益生菌,钙,钾,镁,维他命,促进肠道蠕动,可帮助食物消化;果干,负重轻,可快速补充体能,减轻压力;话梅,热量充足,其糖中富含铁,钙,老少皆宜;面包,
搭配
牛奶,旅途中可当作早餐;矿泉水,止渴,富含丰富微量元素;核桃,可有效改善疲劳症状;
花生
,富含蛋白质,即食可有饱腹感;杏仁,可迅速提升人体免疫力,有苦温宣肺,润肠通便功能;新鲜水果,有效补充维生素和纤维素,热量不高。
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零食
旅游
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