花生和红薯可以一起吃吗

红薯和花生能一起吃,不相克的。但是这两样东西含糖量都很高，建议不要多吃，有糖尿病的就更不要多吃了。另外红薯花生和鸡蛋不要一起吃，会造成积食。花生含有十分丰富的营养成份，甚至有说三粒花生就相当于一颗鸡蛋的营养成份，虽说对此说法我们无从考证，但是可从一定层面证明花生的营养。红薯，即地瓜，其中含有丰富的纤维素，多吃有助于畅通肠道。总之花生与红薯均属于有助于人体健康的食物。