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胆固醇可以吃鱼吗
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胆固醇高能吃鱼。鱼中富含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯。如
带鱼
的脂肪
含量
高于一般鱼类,但多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素,可以保护心脑血管系统,预防高血压等病。
Tags:
胆固醇
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