有什么方法可以把烟戒掉

一.慢慢延长吸烟间隔。

二.早上起来喝点蜂蜜水,减低呼吸道不适，最好不要在早上起床和饭后立刻吸烟。

三．逐步改吸尼古丁含量低的烟。

四.多参加运动.减少在酒吧等场合的应酬。

五.多喝绿茶。

六.有烟瘾的话可以吃点薄荷糖.如"渔夫之宝"之类。

七.找点肺癌的图片来瞅瞅。

八．来点毅力．坚持一下。