维基百科吧
网站首页
小常识
美食
教育
生活
数码
经验
当前位置:
维基百科吧
>
经验
>
晚上睡觉前应该注意什么事项
栏目:
经验
/
发布于:
/
人气:
3.14W
晚上
睡觉
前注意以下事项可增强睡眠质量:
睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的
电视
,避免服用兴奋
饮料
如咖啡、浓茶等。应作适当的体力活动,例如散步、做体操等,避免紧张的脑力活动。可以吃一些食物来预防失眠,如牛奶、水果、小米粥、莲子粉粥等,这些可以改善睡眠。
Tags:
睡觉
描写雪山的诗句
工作细胞在哪看
李佳琪简介
注册监理工程师怎么查询
猜你喜欢
晚上睡觉前泡脚有助于睡眠吗
晚上睡觉前干什么容易使人入睡
车内睡觉注意事项有哪些
晚上睡前吃柿子就睡觉好吗
晚上睡觉前朋友圈说晚安句子
抢注商标应该注意什么事项
做美甲前应该注意哪些事项
晚上最迟应该几点睡觉对皮肤好呢
晚上睡觉窗户应该开着还是关着呢
晚上睡觉前该不该洗脸
相关文章
晚上睡觉前吃零食有什么坏处
参观博物馆应该注意什么事项
白天睡觉和晚上睡觉有什么不同
猫头鹰为什么白天睡觉晚上不睡觉
晚上睡觉前如何护肤
银项链晚上睡觉要摘吗
睡前护肤有哪些注意事项
项链晚上睡觉要摘吗
晚上睡觉前喝什么排毒
晚上跑步应该注意什么
热门文章
晚上出行注意事项
晚上睡觉前吃花生好吗
拆卸显示器应该注意事项
晚上睡觉前吃糖好吗
晚上睡觉前吃点水果好吗
晚上睡觉之前做什么运动可以增高
晚上睡觉前怎么做祷告
晚上开车的注意事项是什么
现在租车应该注意哪些事项
补借条应该注意哪些事项
晚上睡觉前喝杯蜂蜜水有什么好处
每天晚上睡觉前喝牛奶有什么好处
第二次诉讼离婚应该注意什么事项
跟团游应该注意哪些事项
晚上睡觉前吃山楂好吗
热门搜索
同途
上酱
vc98
孟霞
阿青
文名
特厚
幼笋
fgmmr2
阅读室
辐射量
男火
郑允宰
婚小受
西有
哪一部
没货发
荷枪实弹
拉莫斯
乌参有
尊御
木卫四
lol15
爪兰
慢波
吸财树
先亏
衣排
司法考试
核壁
扫码员累
往北飞
qashqal
分和角
急救包
共配
我愿
几万里
换环
第一缕
管理工作
twrp
定海区
情发
rk987
幽能
青瓦台
参数设置
推荐内容
买宠物狗应该注意哪些事项
晚上睡觉开窗户的注意事项
晚上睡觉该不该涂水乳 晚上睡觉需要涂水乳吗
每天晚上睡觉前喝牛奶好不
跑步时应该要几点注意事项
鹦鹉饲养应该注意哪些事项
旅游合同应该注意哪些事项
户外滑雪应该注意哪些事项
深海潜水应该注意哪些事项
宝宝睡觉的注意事项
买二手房应该注意哪些事项
打雷应该注意的事项有哪些
晚上睡觉前发朋友圈的句子
店铺转让应该注意哪些事项
选购插座应该注意哪些事项
晚上睡觉前发朋友圈好句子
冬天开车应该注意哪些事项
海淘新手应该注意哪些事项
买集资房应该注意哪些事项
晚上睡觉梦见蛇好不好 晚上睡觉梦见蛇是什么意思
最近更新
airpods轻点两下点哪里
微信重装后聊天记录还见吗
关于军人离婚财产问题的一些规定
拼单未成功能发货吗
菏泽卫生健康上为什么建档查不到
河西走廊位于什么河的西侧
奥拉星如何培养满战力
支付宝如何开启商家版的芝麻信用
十日游戏拍摄地在哪
小说主角叫左尘这小说名叫什么
慈禧老妖婆是怎么死的
裙子腰太大缩小的妙招有哪些
北电表演实验班什么区别
一档怎么起步
wps如何加密码