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关于冬天打篮球的注意事项
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穿着舒适、保暖,适宜篮球
运动
。打球前先热身,避免抽筋、受伤。打球之前要修剪指甲。低温打球不要嚼口香糖。低温天气人的攻击性会更强,要注意控制脾气。做动作多注意自我保护。
比赛
暂停或被替换下场休息时要注意随时擦掉身上的汗,迅速加上衣服,以免受寒。喝
开水
,不能喝凉水。喝开水时要慢点喝,以免突然喝水太多,导致大出汗,着凉。休息时,不能直接坐在冰凉的地方。准备简易急救包,突然受伤时,可及时作简易处理。
Tags:
打篮球
冬天
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