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葛谷养元粥怎样做
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材料:
木瓜
5克、葛根5克、红豆5克、
扁豆
5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡 仁5克、芡实5克、枸杞2克。
做法:
将木瓜、葛根等洗净。红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水。文火炖3小时,根据个人口味加入
冰糖
,即可食用。
Tags:
葛谷
养元
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