女性吃夏威夷果的好处

女性吃夏威夷果的好处：

1、夏威夷果油脂尤为丰富，食用后能软化大便、促进肠蠕动。

2、夏威夷果中丰富的不饱和脂肪酸，是脑细胞的主要成分，食用后，能促进大脑发育，起到健脑益智的效果。

3、夏威夷果中含有丰富的叶酸和核黄素等，帮助肌肤锁水，有利于女性保健美容。

夏威夷果：

夏威夷果即澳洲坚果，是山龙眼科澳洲坚果属的树生坚果，享有干果之王的誉称。澳洲坚果原产于澳大利亚的昆士兰州和新南威士州。它喜温暖湿润环境，较耐干冷，不耐湿热，抗旱性较弱，不耐盐碱，不耐水淹。其树冠高大，叶3~4片轮生，披针形、革质，光滑，边缘有刺状锯齿；总状花序腋生，花米黄色，果圆球形，果皮革质，内果皮坚硬，种仁米黄色至浅棕色。