清淡的精选

清淡的主食有：馒头，米饭，花卷，白粥，小米南瓜粥，鱼片粥等。清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的...

1、清淡营养的食物主要由豆腐、西红杮、青菜、冬瓜和一些滋补类的水果。2、因素食中的粗纤维含量高，它是人体健康所必须的。而且其中丰富的纤维素可以促进胃肠道的蠕动，使机体代谢的废物...

饮食清淡是可以适量吃肉的。清淡饮食不等于完全不吃肉，而是要在食物多样化的基础上，合理搭配营养，将动物性食物、食用油和盐限制在合理范围内，避免过多地使用辛辣调味品。科学的清淡饮食方...

排骨汤清淡的做法：材料：排骨500克、小青菜100克、葱2根、姜5克、盐5克、料酒10毫升、醋10毫升。步骤：1、排骨多次用水洗净血水，小青菜洗净、葱切成段、姜切成片；2、将排骨放入开水中煮10分...

材料：黄鱼、雪菜、蘑菇、玉米油、姜片、葱段、盐、鸡精。步骤：1、将黄鱼刮去鱼鳞，去肠鳃洗净，用厨房纸吸干表面水分；2、雪菜用清水泡半小时，再清洗干净，切碎备用，蘑菇清洗干净，切片待用；3、炒锅...

1、清淡是口味的清淡：清，就是清爽，不要过于油腻；淡，就是口味淡，不要放过多的盐。2、清淡饮食的条件：食物要多样化，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。只...

一.清淡爽口调芹菜材料：芹菜，胡萝卜，盐适量，香油，香葱，香菜做法：1、芹菜、胡萝卜切成丁，然后分别过水，烫一下，然后控干水分。2、用适量的盐、香油，充分得搅拌，就这样放个半个小时左右即可。二.清淡...

冬瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、枸杞咸蛋汤、紫菜蛋花汤、青菜豆腐汤等。紫菜蛋花汤做法：用料：鸡蛋2个、紫菜20克、盐3克、鸡精5克、香油2克、葱末适量、香菜适量。1、鸡蛋打入碗中，打散。2、锅...

有百合花粥，和猪肝粥和白果腐皮粥，做法如下：一：百合粥做法：1、将大米放入锅中，加入适量清水；2、水沸后，改用小火熬；3、熬制约20—30分钟后，待米熟，加入百合和冰糖，再煮10分钟左右即可。二：猪肝粥做...

营养清淡的菜有肉馅蒸蛋、干煸四季豆、香菇炒豌豆、太极豆腐花、炫彩豆皮、荠菜豆腐汤、香菇炒豆腐等。香菇炒豆腐的做法：材料：豆腐130克、香菇80克、青辣椒半个、胡萝卜半根、蒜适量、...

粤菜，广府风味:以广州菜为代表，集南海、番禺、东莞、顺德、中山等地方风味的特色，主要流行于广东中西部、香港、澳门、广西东部。广府菜注重质和味，口味比较清淡，力求清中求鲜、淡中求美，而...

淡是“薄”的意思，与“浓”相对。可指菜肴因盐少而没有味道，泛指清淡无味。亦形容说话，写文章内容平淡，无趣味。用法示例：庶民因其清淡无味，不及米谷之香，吃者甚少。（清·李汝珍《镜花缘》第十...

1、阳春面：是江南地区著名的传统面食小吃，又称光面、清汤面或清汤光面，汤清味鲜，清淡爽口。2、鸡丝面：是一种简单而美味的特色面食，色香味，面筋味美，没有丝毫的油腻感。3、菠菜鸡蛋面：是一道由...

清淡饮食一般就是少油以及少盐和少刺激等等，如果想要采取清淡饮食的话，在做饭的时候最好是少放一些油，并且尽量不要放辣椒，而且还要做一些容易消化的食物，才可以避免出现消化不良的情况，平时...

清淡一点的汤有很多，如：1、海带绿豆汤：适合夏天解暑降温的汤，原料为绿豆、深海小海带、冰糖、水等。2、小白菜土豆汤：清新又不失美味，营养丰富，老少皆宜，原料为小白菜、土豆、味精、鸡精、盐等...

所需食材：竹笋250克、排骨1根、青红椒适量、水发木耳适量、冬菇适量、蒜头适量、大料适量、香叶适量、盐适量；主要做法：将排骨斩件焯水；将竹笋焯水；将冬菇、木耳用温水泡发，切好辣椒；起油锅，将...

清淡释义：颜色、气味清而淡；不浓。例句：1、今天生意很清淡。2、小牛肉清淡可口不宜多加调料。3、医生建议他吃清淡的食物。近义词：平淡释义：（事物或文章）平常；没有曲折。例句：日子过得虽然平淡，...

1、龙井。龙井茶是中国传统名茶，著名绿茶之一。产于浙江杭州西湖龙井村一带，已有一千二百余年历史。龙井茶色泽翠绿，香气浓郁，甘醇爽口，形如雀舌，即有色绿、香郁、味甘、形美四绝的特点。2、...

酸辣土豆丝：1、先把土豆洗净，切成细丝，放到凉水里浸泡；2、葱、蒜切末，辣椒、花椒；3、锅里放油，放入花椒煸炒出香味，把花椒取出，放入辣椒、葱、蒜末煸炒，沥干水分放入锅中翻炒，炒至八成熟时加入精...

苦瓜，葫芦科苦瓜属植物，苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素；厥菜，属凤尾蕨科，蕨属，蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎的功...

用料：味千拉面，菜，玉米粒，火腿肠，盐，酱油；步骤：1、冷水和面条同时扔锅里，然后开火煮；2、开完火，切菜扔锅里煮，玉米粒也扔进去，拿一大碗，碗底放一点酱油和盐，火腿肠切好不煮；3、面条煮到没白心，或者夹一...

皮蛋瘦肉粥属于一种凉性的食物，它的主要原材料是猪肉、皮蛋、大米，属于清淡类粥。皮蛋瘦肉粥是一种广东省的地方传统名小吃。皮蛋瘦肉粥营养丰富，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。不同地...

清淡饮食的总体原则就是少油、少糖、少盐、少辛辣刺激性调味品。1、少油：包括食物本身含的脂肪及烹调用油。不吃油炸、油煎的食物及肥肉、动物内脏、奶油、黄油、鸡皮、鸭皮等含脂肪高...

银耳莲子羹做法:1、银耳、莲子、红枣、冰糖、清水；2、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用；3、锅中清水，要多放些水，因为要熬很久，先下莲子大火烧10分钟；4、将红枣洗净后，连同处...

食材：鱼，小葱，姜，盐，料酒，生抽，白糖，油，红椒丝。做法：1、鱼用清水将多宝鱼冲洗干净；2、将鱼两面用盐，料酒涂匀，在鱼身上放几片姜片；3、锅里水烧开，将鱼放到盘里的支架上，大火将鱼蒸8分钟；4、鱼蒸熟后取...