基本功的精选

方法如下：1、在正手攻球时，要不断的动自己的右脚，俗话说：左脚找位右脚调节，然而打比赛的时候基本右脚就是调节不上来，那么在打对攻的时候可以调整右脚，这是必须的，也是必要的，每打一个球都需要...

舞蹈基本功训练动作分为软度练习和动作练习。软度练习分为：踩大跨，压小跨，跪脚背，搬肩，搬胸，搬腰，耗竖叉，爬横叉，压后跨，搬后腿等。动作练习分为：地面组合和把杆组合（手位，脚位，身段，圆场），擦地，画圈，撩步...

1．提高腰腹部力量的练习方法：举高腿、仰卧在垫上中间着地，两脚抬起练习，抱头仰卧起坐等，每天练习做10至20次。2．提高上肢力量法：手持哑铃做手臂屈伸、扩胸、外展、绕环等练习，做15至30次。两手...

1、握笔方式。握笔方式推荐，其实可以根据同学们自己的习惯进行握笔，但是笔尖必须削成平口。2、直线。练习直线时一整条直线不能有接头，必须体现整条直线的连贯性，从左到右走一条直直的线。...

武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学。武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作...

提高教师基本功方法：1、自我加压，苦练一般基本功。一般基本功包括普通话、三笔字、简笔画、教具使用和制作、组织教育活动等。2、立足课堂，勤练学科基本功。学科教学基本功包括文化底蕴、...

基本功包括手、腰、腿的练习，高级阶段还要进行手、眼、身、步的配合，但是最基础的是腿上功夫的练习。刚开始练习太极拳，每天保持站桩一个小时，初学者要注意基本功的练习。站桩要符合太极拳...

拳击基本功训练方法：1、左直拳：左直拳是拳击中所有其他击拳的基础，能正确地运用左直拳是一个有良好技术素质的拳手的特征。2、右直拳：是拳击运动中采用的重拳之一，右直拳适合于远距离的攻击...

数学的基本功又称为基础数学。基础数学专门研究数学本身的内部基础规律。中国小课本里介绍的代数、几何、微积分、概率论知识，都属于数学的基本功。基础数学的一个显著特点，就是暂时撇开...

1、颠球练习颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走，原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进...

练拳击最基本功是：1、正确的站立姿势：体重应均匀地分到两脚趾骨基节部位，轻松地上跳，在着地时，要使体重均匀地分布到两脚趾骨基节部位上，要求上体要直，不破坏站立姿势，着地时象猫似的轻松落地；2...

1、练习好说唱可以听大量的说唱优秀歌曲，培养对说唱歌曲的节奏感，在听歌的过程中，研究歌曲的词、押韵以及整个歌曲的布局。2、然后可以尝试写歌词，最开始可以借用他人的曲子填词加工，锻炼自...

练习方法：对于初学者来说，运球技术应该不会很熟练，先看着球，双手运，在这个过程中，你可以盯着球看，慢慢找到摸球的感觉，找到你的手与球的共鸣；当你找到感觉后，便可更进一步，提高难度了。试试单手。...

武术：多指强身自卫等技击术，来源于远古的战争，武术一词最早见于梁昭明太子萧统所编的《文选》。俗语说“练武不练功，到底一场空”，练武首先要练基本功，基本功是练武术的人必修的第一道课。武...

半音阶的练习：这是最基本也是最重要的训练，它不仅可以练习右手，而且能够帮助拉宽左手按弦的宽度。练习方法如下：以60的慢速练习，要求音色、音量一致，速度均匀,逐渐提高速度，注意的是每天练完...

学习楷书是一个过程，在这个学习过程中要练好字，必须具备两个条件，即毅力和方法，二者缺一不可。也就是必须要保证有一定的时间和切实可行的学习方法。最主要的途径就是摹写和临写。字帖的选...

篮球的基本功和球性的区别在于范围不同，球性是篮球运动的基本功之一。球性是指运动员手指、手腕及手臂对球旋转的感知能力与支配能力，即通常所讲的手在空中支配球的能力。具体来讲就是篮...

1、练自己的肺活量，多游泳，多跑步！多看一些音乐录影带，看一下其他歌手唱歌时的口型，多模仿！多唱，多练。2、最好找一个专业的老师，指导一下，才不会误入歧途，不会把声带损害，要注意唱歌时不要多用自...

1、身体姿势，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视，非运球时手臂屈肘平抬，用以保护球，脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化；2、手...

坚持练下去是有利于长高的。练习基本功——压腿，劈叉，下腰。这样可以把骨骼抻开，并且跳舞能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度的纵向压力，长此以往，会使身材挺拔，有利于身体的发育。...

1、要求高低杆双落的同时增加中高,中低杆的训练,即平时所说的蹬杆。可以利用粉球来增加练习乐趣；2、中高杆蹬位：利用中高杆法，是杆法而不是力度，即在练习这种杆法的时候每一杆的发力一样。...

国标舞来源于各国的民间舞蹈。国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。练习方法入下：前进步:1、放松屈膝越低越好,脚踝迎面骨往下压。2、两腿夹住,主力腿推送出身体,脚踝推,后脚指用力蹬送,胸在...

要想打好篮球，得下很大的努力去练，各种运球，高低运球，全场运球，交叉运球，背后运球，单手运球变向。很多种运球过人，都要经过刻苦的训练才能练得出来，多练运球，加速运球，最后挑战闭眼运球，寻找球感，只...

1、八极拳对于习练者的爆发力要求很高（其实不光八极拳，形意拳前辈赵道新在《道新拳论》中说那些武术名家的拳力秘诀就是高质量的爆发力。），爆发力的训练你可以这样练，用双拳做俯卧撑，让身体...

方法：一、左手每日练习：1、爬格子可以提高手指力量和速度，还有手指的独立性。2、音阶：把每个调的音阶指型都记住，对于各调音阶要迅速地反应出来，尤其是各调的主音位置。3、和弦：在贝斯里每个...