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减肥吃无糖燕麦
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燕麦是粮食的一种,只是纤维比
大米
白面
多,也都是淀粉,热量也是有的,不过它可以比细粮促进肠道蠕动。
燕麦片。
材料:
鸡蛋
、牛奶、木糖醇。
做法:
鸡蛋加木糖醇搅拌均匀。加入适量牛奶,可以少加点,搅拌均匀。加入燕麦搅拌。烤箱175度预热5分钟。放入烤箱,上下层175度,15分钟。出炉可食。
Tags:
无糖
燕麦
减肥
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