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晚餐只吃全麦面包这好吗
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晚餐只吃
全麦
面包,这不是
健康
的生活方式;全麦,指的是没有完全脱掉外皮的
小麦
做成的面包,含有非常丰富的维生素、微量元素,全麦面包营养丰富,含有高的膳食纤维,能增加饱腹感,但它更适合早餐;三餐要均衡,晚餐如果长期这样饮食,可能会引起一个营养不良的情况发生,最好通过一些水果补、各种粥补充维生素。
Tags:
这好
全麦
晚餐
面包
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