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如何结合篮球专项特点的准备活动
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熟悉球性:练习拍球,站位;熟悉球性:拍球,抛球,胯下“8”字绕球;熟悉球性:背绕球,双手相互传球;传接球
训练
:两人近、远距离传球;传接球练习:三人相互传接球;熟悉球性:左右手运球;熟悉球性运球:绕障碍跑;运球:绕”8”字跑、左右交换跑、运球绕障碍跑、接球跑;追球跑、跳起接球、投球练习、运球绕障碍跑、接球跑,近距离投篮;直线运球、绕障碍物上篮等。
Tags:
篮球
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