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哺乳期要补多少钙合适
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在哺乳期的一天里大约需要补充1200mg的钙。最主要的还是从食物中摄入钙质。如果产妇每天喝五百
毫升
的牛奶,那么在饮食上就需要适当的多吃一些
大豆
制品和绿色的
蔬菜
、海鲜食物等。
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哺乳期
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