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每周爬几次减肥效果好
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一周爬山1-2次,再配合其它
运动
,减肥效果会更好。虽然爬山
消耗
卡路里
效果不错,但是最好不要每天爬山超过两小时,这样容易导致小腿肌肉长期处于紧张充血状态,每天爬山还容易变成粗壮的肌肉腿,影响腿型线条。
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减肥
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