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炒菠菜之前菠菜需要过到水吗
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因为菠菜菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿
物质
、植物碱等多种营养素,如果不焯水,则
蔬菜
中的植物碱
含量
过高,人食用后有一种涩感不利于健康,所以食用前需要焯水。
Tags:
菠菜
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