牛奶能加熱後再飲用嗎

牛奶能加熱再飲用，但不建議。牛奶加熱，會讓牛奶的營養價值降低。牛奶中的很多營養物質，比如維生素、蛋白質和生物活性物質等成分，都對高温比較敏感，容易在加熱的過程中被破壞。加熱的温度越高、時間越長，破壞就越嚴重。

實驗證明，牛奶一旦被加熱到60℃以上，營養成分就開始被破壞。當加熱到100℃以上時，很多蛋白質成分會發生變性反應，維生素也會大量流失。特別是生物活性成分，堪稱牛奶中的精華，劇烈加熱後很容易被破壞殆盡。

若想要喝到熱的牛奶，不推薦帶包裝用微波爐加熱，也不建議先煮開再冷卻。最佳方法是，將牛奶帶包裝放入80℃左右的熱水中，時不時搖晃一下，待水温降至合適温度，牛奶也就温熱了，這樣不但安全快捷，還能最大限度地保留其中的營養成分。