如何建立清晰的邊界感

1、自己的意願做決定，為自己行為負責，那不管結果如何，都只是自己的事情，別人無權干涉，對於別人的評判也無需掛懷。自己做的事情，有好有壞都欣然接受。

2、如果我們因為幫助別人而讓自己內心的資源枯竭，那麼最終我們可能不僅不能幫助到那個我們想幫助的人，反而會因為自己的枯竭而埋怨對方。

3、以別人的責任由別人自己負責，我們只管先將自己的事情做好，在自己的能力下去幫助別人。

4、我們需要為自己的人生負責，但我們不需要為了父母的情緒負責。那不代表我們不能溝通、不能妥協，而是希望用尊重的方式，與父母討論事情的進行方法。

邊界感是興起的新詞彙，它的意思是指對界限的判定或重視程度。當一個人欠缺邊界感，他/她可能會無意識地常常把自己的事託付給他人，邀請他人跨入自己該有的界限，或把自己的意願強加於人，強行跨入他人的邊界。