凝什麼靜什麼的成語

凝神靜氣：意思是使精神凝聚，使心氣平和。

我國傳統性命學技術詞彙 從修煉講，和靜之氣乃能生神，氣靜則其有序化程度提高，神既作為氣的有序化程度講，又做高度有序化的具有自組織的高層次的具有控制較低層次氣職能的高層次氣講，故而，神的提高不是一種量的積累，而是一種昇華，是“凝”。凝神靜氣是道家養生的靈魂，即使精神凝聚，使心氣平和。 要求放鬆肢體，使氣息順暢，緩緩達到凝聚精神的地步。追求思想的空靈境界。道家講究性命雙修，凝神靜氣實質是強身養命的靈魂所在。無論是形意、太極、八卦等拳法樁功其要旨在於凝神靜氣，武術的運動其要旨在於運動中的凝神靜氣，即摧樁走。