蘋果對身體有什麼好處

1、降低膽固醇：保持血糖濃度的穩定，有效地降低膽固醇。

2、血管清理劑：改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

3、防止肥胖：和其它水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均每100克只有60卡路里，且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。

4、美白牙齒：蘋果含有豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢。

5、排毒養顏：蘋果含有豐富的果膠，有助調節腸蠕動。