香蕉吃有什麼功效

1、預防或治療高血壓。香蕉含有鉀元素，能讓過多的鈉離子排出，降低血壓。另外一個降血壓的離子就是鈣，可以將香蕉切成小塊，跟牛奶一起放入果汁機中攪拌製作抗高血壓的果汁。

2、降壓通便。香蕉味甘性寒，有清熱潤腸，促進腸胃蠕動的功效。

3、香蕉能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還可以鎮痛。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。平時可以多吃香蕉來減少悲觀失望等負面情緒。