跑馬必須吃能量膠嗎

1、本人認為：1.補充能量肯定要比不補充好。2.瞭解能量膠的成分。3.根據自己的經濟情況選擇能量膠或替代品。

2、能量膠在跑步，鐵三等耐力運動愛好者中流行開來，因為能量膠的便攜式，輕質燃料解決方案。換句話説，運動員不需要攜帶沉重的能量飲料；他們只需要攜帶幾個小小的能量凝膠來幫助他們維持長時間的耐力運動。