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適合老年人吃的家常菜
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豬骨菠菜湯,此湯含有蛋白質、鈣、鐵、維生素和胡
蘿蔔
素,營養豐富,有補鐵、補血、填髓、壯骨的作用,是滋補調養的佳品;
豆腐
燉魚,豆腐是高鈣食物,比喝半斤奶還要多。豆腐燉魚不僅味道鮮美,更是補鈣健骨的絕配;爛糊白菜,就是白菜燒肉絲。這道菜軟爛鮮美,入口即化,營養素很容易被身體消化和吸收。非常適合牙口不好的老年人食用;金針菇炒
雞蛋
,當中含鋅量比較高,有健腦的作用。不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。
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家常菜
老年人
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