女生來大姨媽怎麼辦

做好經期衞生工作，不能盆浴，每天要清洗外陰部一人一盆專用，內褲要曬乾，衞生巾質量要好，避免感染。

月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質，可以適當吃些巧克力或者紅糖水來調節一下心情。

不要吃過酸過辣的東西，月經期間可以照舊工作學習，進行一些體力勞動，這樣可以保證盆腔內血液循環，減輕腰、背痠痛及下腹不適。