秋天怎麼保養頭髮

1、注意用正確的方式洗頭。

洗頭髮要注意用正確的方式，比如洗頭的水要用温水，不能太冷或者太熱。洗頭的時候，不要塗抹過多的洗頭液，以免沖洗不乾淨而刺激頭皮。洗頭的時候不要用力搓頭髮，用力均勻。

2、不要用電吹風吹太久。

現在大家因為白天要工作的原因，一般都是晚上洗頭，晚上頭髮不容易幹，只能用電吹風吹乾頭髮。吹的時候注意不要離頭髮太近，也不要吹的太久，吹的半乾就可以用幹毛巾繼續擦乾。

3、保證休息時間。

頭髮需要全身的精氣保養，而休息好才能讓身體養精蓄鋭。每天要保證自己在晚上十點半前上牀休息，不要熬夜。

4、每天給頭皮按摩。

頭皮血液循環良好才能保證頭髮又黑又亮。每天早晚都可以用木梳子梳理頭皮和頭髮，然後用手指給自己的頭皮按摩。

5、生活上保證全面的營養。

如果營養得不到保證，身體會缺乏各種必須的維生素，頭髮也會變黃或者大量脱落。所以，不管生活多麼忙碌，一定要好好安排自己的飲食，不能疏忽。只有生活上保證全面的營養，才能保養好頭髮。